高考一天天臨近，作為考生家長(zhǎng)，如何幫孩子調(diào)節(jié)情緒舒緩壓力，以最好的狀態(tài)迎接高考?昨日，退休老教師白云給出了自己的建議。

　　白老師說(shuō)，考前最后的這段時(shí)間，家長(zhǎng)就不要再盯著考生學(xué)習(xí)了，因?yàn)榻^大多數(shù)考生這時(shí)都會(huì)有緊迫感，都想取得理想的成績(jī)，考上理想的學(xué)校。因?yàn)樾睦镏�急，有的考生�?huì)表現(xiàn)出情緒上的問(wèn)題，比如暴躁、易怒、迷茫、缺乏信心等，此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該做的是幫助考生調(diào)整情緒和心態(tài)，可以通過(guò)一些關(guān)切的話語(yǔ)讓孩子減輕對(duì)高考結(jié)果的過(guò)分在意，每天可以利用飯后時(shí)間，或者在孩子學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，陪其到小區(qū)散散步、說(shuō)些輕松的話題，還應(yīng)在家庭中營(yíng)造輕松積極的氛圍，讓孩子有舒適放松的感覺(jué)。父母還要當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”，每天有計(jì)劃地為孩子做些可口的飯菜，在學(xué)習(xí)間隙，給孩子準(zhǔn)備些新鮮水果，睡覺(jué)前，讓孩子用熱水泡泡腳，以達(dá)到放松心情、緩解壓力的目的。